Die unsichtbaren Brandbeschleuniger
Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht, Alkohol und Rauchen treiben die Alterungsuhr an – oft schon in der Kindheit. Auch Schlafmangel und Dauerstress wirken wie ein Turbo: Sie verändern Hormonspiegel, schwächen das Immunsystem und fördern DNA-Schäden.
Besonders perfide: Viele dieser Faktoren greifen ineinander, sodass selbst moderate Laster sich addieren und die Zellalterung hochschrauben. Wie aber lässt sich diese Spirale stoppen – und können wir die Uhr sogar zurückdrehen?
