Influencer vs. Innere Uhr – warum viele scheitern
TikTok-Challenges versprechen den schnellen Kick für Effizienz: einfach früher aufstehen, kalt duschen, meditieren – fertig ist der Überflieger. In der Praxis tauchen jedoch Augenringe, Konzentrationslöcher und gereizte Stimmungen auf. Wer im Büro um 15 Uhr wegdämmert, zahlt womöglich schon den Preis für den heroischen Frühstart.
Schlafmediziner beobachten seit Monaten einen Anstieg von Klagen über Erschöpfung und Schlafdruck, besonders bei Büromenschen, die sich gegen ihren natürlichen Rhythmus stemmen. Warum das Ganze mehr ist als ein Lifestyle-Experiment, zeigt ein erster Blick in aktuelle Studien – und ein prominenter Experte meldet sich gleich zu Wort.
