Dr. Michael Breus bricht das Schweigen
„Eine der dümmsten Ideen überhaupt“ – mit diesen Worten zerreißt der amerikanische Schlafpsychologe und Bestsellerautor Dr. Michael Breus den 5-Uhr-Trend. Seinen Patienten erklärt er: Nur etwa 15 Prozent der Menschen sind echte Frühaufsteher-„Lerchen“. Die Mehrheit sabotiert ihr Wohlbefinden, wenn sie dauerhaft gegen den genetisch festgelegten Chronotyp ankämpft.
Breus’ Warnung ist klar: Wer sich als „Eule“ oder „Bär“ jeden Morgen künstlich aus dem Tiefschlaf reißt, rutscht in chronischen Schlafmangel. Die Folge sind Leistungseinbrüche, depressive Verstimmungen und ein gestresstes Herz-Kreislauf-System. Doch wie konkret zeigt sich dieser Schaden im Körper? Genau das sehen wir uns jetzt an.
